lunes, 16 de junio de 2014

"INVESTIGACION DE MERCADOS"

“INVESTIGACION DE MERCADOS”
* Planteamiento del problema
La desnutrición infantil es un grave problema en nuestro país, pues afecta al 25% de los niños menores de 5 años y constituye uno de los problemas críticos de la población en situación de pobreza. La actual administración de gobierno, ha asumido el compromiso de disminuir la desnutrición crónica infantil en nueve puntos porcentuales, al año 2011; en este marco, el MIMDES ha priorizado sus esfuerzos dirigidos hacia la disminución de la desnutrición crónica en niñas y niños menores de cinco años, priorizando a los menores de 3 años en el marco de la seguridad alimentaria y la Estrategia Nacional CRECER.
 
Para reducir la desnutrición crónica infantil es necesaria una estrategia integral con el propósito de realizar actividades de complementación nutricional y alimentaria, orientada a la infancia y a la promoción nutricional de mujeres gestantes y madres que dan de lactar y garantizar el acceso a servicios básicos para las familias en situación de pobreza o extrema pobreza, como es saneamiento, educación y salud.
 
El plátano es uno de los frutos más versátiles. Se puede comer frito en tajadas, al horno, hervido, como tostones cuando está verde, como postre en una torta, entre múltiples opciones. Sus hojas además sirven para envolver las tradicionales chapanas, juanes, dándoles un sabor particular y único.
 
*FORMULACIÓN  DEL PROBLEMA:
¿Cómo promover el consumo de la flor de plátano y sea parte de la dieta alimenticia de los niños, adolescentes y demás pobladores de Selva Central?
 * OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN.
*Objetivo general:
  Determinar estrategias para promover el consumo de la flor de plátano y sea parte de la dieta alimenticia de los niños, adolescentes y demás pobladores de Selva Central.
* Objetivos específicos:
  Identificar las propiedades nutritivas de la flor de plátano como dieta alimenticia de los niños,          adolescentes y demás pobladores de Selva Central.
   Identificar estrategias para aprovechar la flor de plátano y sea parte de la dieta alimenticia de los niños, adolescentes y demás pobladores de Selva Central.
 
* Justificación de la investigación:
 
La razón fundamental de la elaboración del presente proyecto es vincular las unidades de ejecución curricular con nuestra futura función como profesionales en salud.  Es así que en este periodo de formación venimos realizando prácticas en el el Hospital de La Merced y estamos pasando por la Estrategia de CRED, en ella hemos podido detectar altos grados de desnutrición infantil, por ello nace la curiosidad de plantear alternativas y promover mejorar en la dieta alimenticia de la población en base a recursos que están al alcance de la población, fundamentalmente rural.
 
Finalmente la otra razón que motivó la investigación es que la flor del plátano se considera una buena fuente de vitaminas A y C. Tradicionalmente  se cree que es muy beneficioso como un agente en período de lactancia, y  muy buena en la alimentación de los niños y adolescentes.
 

* Hipótesis.

Promover el consumo de la flor de plátano utilizando estrategias gastronómicas se logrará que forme parte de la dieta alimenticia de los niños, adolescentes y demás pobladores de Selva Central.

* MARCO REFERENCIAL

*MARCO DE ANTECEDENTES
Sánchez y Barrantes (2008) realizaron una investigación en Costa Rica, la extensa biodiversidad de especies vegetales hizo que tanto sus primitivos habitantes como los que vinieron allende del mar, sobrevivieran y variaran su alimentación gracias al consumo de hojas, flores y tallos que crecían de manera silvestre en las diferentes regiones climáticas del país, tal como lo narran cronistas de esas épocas (Fernández, 1976:370).
 Sin embargo, desde el siglo XX con el avance urbanístico, la extensión de la frontera agrícola, que redujo las áreas de cultivo y de foresta (Barrantes y Herrera, 2001:66) y el abuso de tecnologías de producción que afectan el ambiente en exclusivo las partes aéreas de las plantas (Selincourt, 2000), y la transculturación de las costumbres alimentarias que ha  experimentado la sociedad a partir del último tercio del siglo pasado, muchos de estos alimentos perdieron protagonismo dada su inaccesibilidad u omisión deliberada de la mesa tradicional.
 Esta situación inhabituó al ciudadano a los sabores, olores, colores, texturas y hasta
sonidos propios de alimentos sometidos a manipulación doméstica y lo acostumbró a otras características sensoriales y a preparaciones elaboradas industrialmente o de otras culturas (Barrantes y Herrera, 2001:67).
 Tallo: el verdadero tallo es un rizoma grande, al mi donoso, subterráneo, que está coronado con yemas; éstas se desarrollan una vez que la planta ha florecido y fructificado. A medida que cada chupón del rizoma alcanza la madurez, su yema terminal se convierte en una inflorescencia al ser empujada hacia arriba desde el interior del suelo por el alargamiento del tallo, hasta que emerge arriba del pseudotallo.
Flores: flores amarillentas, irregulares y con seis estambres, de los cuales uno es estéril, reducido a estaminodio petaloideo. El gineceo tiene tres pistilos, con ovario ínfero. El conjunto de la inflorescencia constituye el régimen de la platanera. Cada grupo de flores reunidas en cada bráctea forma una reunión de frutos llamada mano , que contiene de 3 a 20 frutos. Un régimen no puede llevar más de 4 manos, excepto en las variedades muy fructíferas, que pueden contar con 12-14. Fruto: oblongo; durante el desarrollo del fruto éstos se doblan geo trópicamente, según el peso de este, hace que el pedúnculo se doble. Esta reacción determina la forma del racimo.
 Especies de bananos:
Las bananas son plantas herbáceas que crecen vigorosamente. Existen dos:
Especies de bananas, Musa acuminata M. balbisiana. La mayoría de las variedades cultivadas son híbridos entre estas especies. Las variedades de bananas varían grandemente en el tamaño de la planta y los frutos, la morfología de la planta, la calidad de los frutos y en la resistencia a enfermedades e insectos. La mayoría de las variedades de bananas tienen un sabor dulce cuando están maduras; una excepción son algunos plátanos usados para freír. Los plátanos son híbridos cuyas flores masculinas han degenerado, desaparecido, o existen como vestigios de las flores originales. Los plátanos siempre se cocinan antes de consumirse y poseen uncontenido de almidón mayor que el de las bananas. Los plátanos se clasifican en dos grupos: French y Horn, los cuales difieren en si las partes masculinas de las inflorescencias están presentes o no. Ambos grupos producen una cantidad de frutos menor por planta que las que producen las bananas.

* MARCO CONCEPTUAL
Las bananas y los plátanos son nativos del sudeste de Asia, donde han sido cultivados desde hace miles de años. Se piensa que las bananas fueron introducidas en África en tiempos prehistóricos. Evidencias recientes sugieren que las bananas fueron introducidas en el Nuevo Mundo (Ecuador) por inmigrantes provenientes del sudeste asiático alrededor del año 200 A.C.; más recientemente, a principios del siglo 16, ellas fueron reintroducidas por los exploradores portugueses y españoles. Los portugueses introdujeron las bananas en Islas Canarias. Sin embargo, las bananas se cultivan comercialmente en numerosas áreas subtropicales de Australia, Marruecos, África del Sur, Egipto, Israel, Islas Canarias y el sur de Florida. En algunas áreas, las bananas se cultivan en invernaderos de plásticos o cristal. Los plátanos constituyen una fuente de alimentos importante en partes de África, sur de India y en toda la América tropical. Esto es debido a la estabilidad y relativa facilidad de la producción de este fruto y el alto valor nutritivo del mismo. Las bananas han sido cultivadas en sitios dispersos en  Florida desde que se introdujeron en el siglo 16. Una producción comercial limitada se ha establecido desde finales de los 1800s. El clima de Florida se considera marginal para la producción de bananas debido a su naturaleza subtropical y a las heladas ocasionales que ocurren en este estado. Sin embargo, una producción pequeña a escala comercial provee este fruto a los mercados locales y regionales en el sur de Florida.

DESCRIPCION
La Planta:
La planta de banana consiste de uno o más falsos tallos (las partes erectas que se asemejan a troncos), un rizoma subterráneo y un sistema de raíces fibrosas (Fig. 1). El falso tallo constituye el tronco funcional que sostiene a las hojas, flores y frutos.
El Rizoma
El rizoma es un tallo subterráneo con numerosos puntos de crecimiento (meristemos) a partir de los cuales surgen los falsos tallos, las raíces y los tallitos donde surgirán las flores y frutos 
 Las Hojas
Las hojas de las bananas están formadas por una estructura tubular llamada vaina, un peciolo grueso y un limbo o lámina. Un grupo de numerosas vainas se disponen concéntricamente y de forma muy apretada para formar los falsos tallos, los cuales pueden poseer hasta 40 vainas durante su vida.
 Las Raíces
Un gran número (200-500) de raíces fibrosas salen del rizoma. En los suelos fértiles, bien drenados y profundos las raíces se pueden extender 5 pies (1.5 m) en profundidad y hasta 16 pies (4.9 m) lateralmente.
 Las Flores
Las inflorescencias emergen del centro de los falsos tallos a los 10-15 meses de haberse sembrado; en este momento, de 26 a 32 hojas deben haber surgido. Las flores se disponen en forma de espiral a lo largo del eje de la inflorescencia en grupos de 10 a 20 y están cubiertas por brácteas (hojas modificadas) carnosas de color púrpura verdoso. Las brácteas se caen a medida que el desarrollo de las flores progresa. Las primeras flores que emergen son femeninas. En las variedades comestibles, los ovarios crecen rápidamente sin polinización y se transforman en grupos de frutos llamados 'manos'. A pesar de que la mayoría de las variedades de bananas producen frutos sin semillas, algunas son fértiles y producen semillas. Las últimas flores en surgir son las masculinas. En los plátanos, la parte masculina de la inflorescencia y/o las flores masculinas pueden estar ausentes o reducidas grandemente. El tiempo que demoran los frutos para poder recolectarse varía entre 80 y 180 días y depende de la temperatura ambiental, la variedad, la humedad del suelo y las prácticas hortícolas.

LA FLOR DEL PLÁTANO
La flor del plátano es un grande, de color púrpura oscuro flor roja que crece desde el final de un manojo de plátanos. Sus brácteas considerable, o las hojas, perfectamente adjuntar delicado, las flores masculinas dulcemente perfumadas. Las flores femeninas, que no requieren de fertilización para convertirse en la fruta, crecen más arriba el tallo de las flores masculinas.
La flor del plátano es tratado en varias cocinas asiáticas y tropicales como un vegetal. Es conocido en Japón como banano no Tsubomien Tailandia como dok Kluaien Indonesia como juntan Pisanen China como Shang Chao fue, en Sri Lanka comomal kehely en la India como kafool KereLas palabras flor del plátano son traducirse como flor de plátano, corazón del plátano, debido a su parecido físico a ese órgano, o flor de plátano.
 Una vez que la más dura, brácteas exteriores son más oscuros se apartó, la más pálida y más tiernas hojas internas se utilizan en una serie de platos, preparados en una variedad de maneras. Un dulce, tierna flor del plátano en rodajas y se sirven crudos, como en Tailandia, donde suele ir acompañada de la salsa caliente y picante llamadaprik nam. También se sirve a fuego lento en caldo o frito con fina fideos.
Otras cocinan asiática e india agregar la flor del plátano en rodajas para guisos de carne, frituras, sopas, arroz o fideos combinaciones. También se utiliza en ensaladas frías, con la mezcla de ensaladas presentó a la cena en una de las moradas de gran brácteas exteriores rojo.
Corta de arrancar directamente desde las plantas de banano, mira las flores de banano en los mercados asiáticos y la India. Al elegir una flor del plátano, seleccione uno que sea firme y fresco aspecto, sin marchitarse. Las brácteas exteriores deben solaparse con fuerza, tienen buen color, y estar libres de defectos visibles o cortes. Si no se utiliza inmediatamente, la flor del plátano puede ser cubierto en plástico y guardar en el refrigerador.
Muchos cocineros familiarizados con la flor del plátano sugieren el uso de guantes o revestimiento en las manos con aceite de cocina antes de trabajar con él. Los extremos de la fuga de flores de banano una savia que se mancha la piel y otras superficies de color negro. La precaución de frotarse las manos con aceite de cocina hace que la limpieza más fácil.
La flor del plátano entero puede ser todo al vapor. Las brácteas duro externa se quitan primero, entonces la flor se cuece al vapor durante quince o veinte minutos, o hasta que estén tiernos. Si lo desea, la flor del plátano puede ser al vapor en el microondas. Coloque la limpieza y recortado de flores de plátano en un horno de microondas, placa de seguro con 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de agua, cubra con papel plástico y microondas durante cinco minutos cada vez, hasta que estén tiernos. Cuando la flor del plátano es suficientemente fría, desenvolver y cortar.
La flor del plátano se considera una buena fuente de vitaminas A y C. Se cree tradicionalmente que ser beneficioso como un agente en período de lactancia, y también se cree que ayuda a aliviar la menstruación dolorosa.

* METODOLOGÍAS DEL ESTUDIO
*TIPOS Y MÉTODO DE INVESTIGACIÓN
El tipo de investigación es explicativa ya que se van a detallar todas las propiedades y vitaminas que contiene el limón para mejorar la salud de las personas
* POBLACIÓN DE ESTUDIO  
La población que ha sido objeto de investigación es el conjunto de personas de la Provincia de Chincha.
*DISEÑO MUESTRAL
Se tomó una muestra de 50 personas de la provincia de Chincha, las cuales se encuentran en un rango de edad de 12 a 63 años, entre los cuales se encuentran, jóvenes y adultos, de ambos sexos.
La muestra que utilizamos  fue el Muestreo no Probabilístico, el cual tiene como   criterio que todos los sujetos tengan la misma posibilidad para ser elegidos por el investigador  para formar parte de la muestra.
En el muestreo se consideró:
* Muestreo Accidental, lo utilizaremos con las personas allegadas a nosotros  tales como nuestros familiares, vecinos, y amigos, etc.
* Muestreo por Conveniencia, es aquella donde el investigador decide quién va formar parte de su investigación, cual yo como investigador, he seleccionado el Mercado de Chincha (centro comercial “vegas”), como centro de mi recolección de datos.
*Muestreo por Cuota  este tipo de muestreo se le utilizará para encuestar a las personas a niños, jóvenes y adultos el cual se va ver los conocimientos, beneficios del plátano  y consumo de sus derivados.
*TECNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACION:

“AÑO DE LA PROMOCIÓN DE LA INDUSTRIA RESPONSABLE Y DEL COMPROMISO CLIMÁTICO”
UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA
FILIAL CHINCHA
ENCUESTA
AÑO 2014
I.              DATOS GENERALES.
1.1    ENCUESTADORES: ESTUDIANTES DEL “VI” CICLO DE LA ESCUELA PROFESIONAL DE ADMINISTRACIÓN DE NEGOCIOS DE LA UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA – FILIAL DE CHINCHA.

1.2     EDAD          :
1.3    SEXO           :          (F)      (M)
1.4     FECHA        :
II.             FINALIDAD.
OBTENER INFORMACIÓN DE LA POBLACIÓN DEL DISTRITO DE CHINCHA ALTA SOBRE EL CONOCIMIENTO QUE TIENEN ACERCA DE LOS BENEFICIOS Y SABER EL CONSUMO QUE TIENE EL PLÁTANO.
INSTRUCCIONES:
LEA CON ATENCIÓN CADA UNA DE LAS PREGUNTAS Y MARQUE CON ASPA (X) LA ALTERNATIVA CORRECTA. NO DEJE DE RESPONDER  A CADA UNA DE LAS PREGUNTAS.

1.     ¿consume Ud. El plátano?

a)     Siempre
b)     A veces
c)     Nunca


2.     ¿Cuál de las variedades de plátano  consume?

a)     enano
b)     rojo
c)     macho
d)     de guinea
e)     Otros


3.     ¿conoce Ud. los beneficios del plátano?

a)      Si
b)      No


4.     ¿Por qué medios recibió Ud. estos conocimientos?
a)   Internet

b)      Revistas
c)      Recetas medicas
d)      Otros
      5.     ¿se realiza Ud. chequeos médicos?


a)     Si
b)     No


6.     ¿Conoce Ud. a personas que tienen desnutrición?

a)      Si
b)      No
7.     ¿conoce Ud. alguna medicina alternativa para combatir la desnutrición?


a)     Si
b)     No
8.     ¿Cree Ud.  que el consumo del plátano reduciría los niveles de desnutrición en el distrito de chincha alta?

a)     Si
             b)    No
             c)Tal vez


"NUTRICIÓN Y BENEFICIOS DEL PLÁTANO"

*COMPOSICIÓN DEL PLÁTANO CADA 100GR:


Composición del plátano por cada 100 gr.



Maduro fresco
Agua
74, 2 gr.
Energía
92 Kcal
Grasa
0, 48 gr.
Proteína
1. 03 gr.
Hidratos de carbono
23, 43 gr.
Fibra
2, 4 gr.
Potasio
396 mg
Fósforo
20 mg
hierro
0, 31 mg
Sodio
1 mg
Magnesio
29 mg
Calcio
6 mg
Cinc
0,16 mg
Selenio
1,1 mg
Vitamina C
9,1 mg
Vitamina A
81 IU
Vitamina B1 (Tiamina)
0, 045 mg.
Vitamina B2 ( Riboflavina)
0,10 mg
Vitamina E
0,27 mg
Niacina
0.54 mg


“BENEFICIOS DEL PLÁTANO

1:anemia: su alto contenido de hierro hace que los plátanos estimulen la producción de hemoglobina en la sangre, contribuyendo sensiblemente a sanar los casos de anemia.
2:depresión: según una encuesta reciente realizada por MIND entre gente que sufría de depresiones, muchos se sintieron mucho mejor después de comerse un plátano. La razón es que los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que nuestro organismo convierte a serotonina, la cual se sabe que nos relaja, mejora nuestro carácter y en general, nos hace mas felices.
3:presión arterial: esta fruta tropical es única por su altísimo contenido de potasio contrastando con su bajo contenido de sal, siendo perfecta para combatir la presión arterial. Tanto así que, (FDA) a cada de permitir que la industria bananera se anuncie con esta información. Además esta fruta tiene la capacidad de reducir el riesgo de infartos y alta presión.
4:estreñimiento: por su alto contenido de fibra, incluir plátanos en la dieta diaria ayuda a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin necesidad de acudir a laxativos.
5:crudas: una forma rapidísima de curar una cruda es con una malteada de plátano endulzada con miel. El plátano calma al estomago
6:acidez estomacal: los plátanos tienen un efecto naturalmente antiácido en el organismo, así que si sufres de acidez estomacal, intenta comerte un plátano para sentirte mejor.
7:vomitos en la mañana: comete un plátano entre comidas para mantener alto tu nivel de azúcar en la sangre y evitar las náuseas por la mañana
8:ulceras: por su textura suave y lubricante el plátano se usa en la dieta como alimento indicado para los desórdenes intestinales. Es la única fruta cruda que se puede comer sin problemas en casos de ulcera crónicas. También neutraliza el exceso  de acidez y reduce la irritación al cubrir con una capa las paredes del estómago.
9:tabaquismo: los plátanos también pueden ayudar a la gente que quiere dejar de fumar. Su alto contenido de vitaminas de b6 y b12, potasio y magnesio ayuda a que el organismo se recupere de los efectos de quitarle la nicótica.
10:verrugas: la gente que solo usa medicina alternativa jura que si quieres eliminar una verruga, tomes un pedazo de cascara de plátano y lo coloques sobre esta con la parte amarilla hacia fuera. Debes mantener la cascara en su lugar con una cataplasma o cinta de cirujano.

“DERIVADOS DEL PLÁTANO”

“DERIVADOS DEL PLÁTANO”
*CHIFLES:
*Ingredientes:
-Plátanos verdes
-Aceite
-Sal
*Preparación:
Se tiene que escoger los plátanos verdes porque los maduros en este caso no sirven ya que al momento de freír de deshacen .se pela y se corta el plátano en rodajas delgadas. Se echan a la sartén con el aceite bien caliente y se frie hasta dorarlos .se colocan los chifles en una fuente o plato, y echa la sal al gusto y servimos. Los chifles se pueden comer fríos o calientes.
"CHIFLES DE PLÁTANO"

*QUEQUE DE PLÁTANO
Ingredientes:
2 plátano maduros
2 huevo
75 gr mantequilla
100 gr harina
100 gr azúcar
1/2 cucharadita polvos de hornear
1/2 cucharadita vainilla en esencia
1/2 cucharadita pasas (optativo)
Preparación:
Cernir la harina con los polvos de hornear. Batir mantequilla y azúcar hasta que quede cremoso, agregar huevos y harina con polvos de hornear, vainilla y pasas. Moler los plátanos y agregar a la mezcla. Hornear aproximadamente a
350 por
30 minutos, cuando este a mitad de cocción, (color marrón) se le pone papel aluminio para que no se queme.
"QUEQUE DE PLÁTANO" 


* YOGURT DE PLÁTANO
Ingredientes:
3 plátanos muy maduros no muy grandes
10 cucharaditas azúcar
1 litro leche semi desnatada
5 cucharaditas leche en polvo
1 yogur natural o de plátano (yo he puesto natural)
Preparación:
Pelar y trocear los plátanos.
Poner el azúcar y el plátano troceado en un cazo a fuego lento, cocinar un rato removiendo hasta obtener un puré dulce. Dejar templar
Poner todos los ingredientes en un vaso grande y batir para integrar bien. Intentar no hacer mucha espuma.
Llenar los vasos y dejar en la yogurtera de 8-12 horas (yo 12h siempre)
"YOGURT DE PLÁTANO" 

* PASTEL DE PLÁTANO:
Ingredientes:
-1 taza y 1/2 de azúcar
-1/3 taza de margarina
-2 tazas y 1/4 de harina
-2 cditas y 1/2 de polvo para hornear
-1 taza de leche evaporada o condensada
-1 cdita de esencia de vainilla
-sal, una pizca
Para el relleno
-6 bananas bien maduras
-100 grs. de azúcar
-2 tazas de crema de leche
Para cubrir
-2 plátanos bien maduros
-gelatina (sin sabor o, mejor aún, de banana

Preparación:

Para hacer la masa
-Mezcla en un bowl bien profundo la harina, sal, azúcar y la margarina o mantequilla (puedes cortarla en pedazos bien pequeños). Luego, amasa bien con las manos hasta que logres una masa compacta (para ello, si lo necesitas, quita la preparación del bowl). Refrigera esta masa por una hora aproximadamente.
-Una vez la masa haya reposado, extiéndela sobre una superficie lisa y limpia con un rodillo hasta que logres una capa de unos 4 milímetros de grosor. Toma un molde, enmantécalo, y cúbrelo con la masa estirada.
Relleno
-Troza las bananas, añádeles el azúcar y agua (a proporción). Coloca en el fuego moderado por unos minutos hasta que alcance el punto conveniente para el almíbar.
La cubierta
-También corta los plátanos en trozos pequeños. Prepara la gelatina y resérvala.
Una vez tengas todo esto preparado, debes verter en el molde el contenido del relleno. Luego, cubres con la crema de leche y horneas por 30 minutos. Retiras del horno, dejas enfriar y le sumas los plátanos que reservaste y le viertes por encima la gelatina aún liquida.
Una vez se enfríe, ¡listo!, puedes disfrutar de un sabroso postre (claro que no es muy bajo en calorías, pero un gusto puede darse cualquiera)

"PASTEL DE PLÁTANO"

*PLÁTANOS FRITOS CON MIEL:
*Los ingredientes:
4 plátanos maduros pero fuertes (uno por persona)
Harina
 Miel
Aceite
Huevo (opcional).
La preparación:
Pela los plátanos y córtalos por la mitad longitudinalmente. Quítale las hebras y rebózalos con la harina, si lo deseas, puedes pasarlo después por el huevo batido, de las dos maneras está riquísimo.

En una sartén pon a calentar abundante aceite e introduce los plátanos cuando esté caliente. Fríe por ambos lados hasta que estén doraditos y retíralos depositándolos sobre papel absorbente para desechar el exceso de aceite.
Dispón los plátanos en los platos y riégalos con miel. Ya están listos para comer.
Los plátanos fritos con miel deben servirse calientes y recién hechos.
"PLÁTANOS FRITOS CON MIEL"

* HELADO DE PLÁTANO
Ingredientes:
Para medio litro de helado (4 – 6 personas)
6 plátanos maduros
1limon
3 yemas de huevo
200 .l. de nata
Azúcar al gusto o sacarina
Preparación:
Batir todo junto, poner unas horas en la nevera. Ponerlo en la heladera por 30 minutos, hasta que sea como una crema espesa, colocar en un recipiente de plástico y al congelador. Y esta receta también se puede utilizar con cualquier fruta.
"HELADOS DE PLÁTANO"

*MOUSSE DE PLÁTANO:
Ingredientes:
2 plátanos
200 ml. De jugo de piña
200 ml de jugo de naranja
Un yogurt natural
4 cucharadas de miel
Preparación:
Pele los plátanos, elimine cuidadosamente las fibras adheridas a la pulpa y córtelos en trozos, reservando 4 rodajas para adornar.
A continuación vierta todos los ingredientes en la licuadora y bata todo junto hasta que la mezcla este homogénea.
Después vierta vasos, y poner en el congelador.
" MOUSSE DE PLÁTANO"

*TARTA DE PLÁTANO:
Ingredientes:
150 gr. Mantequilla
300 gr. de harina de trigo entero
150 grs. de azúcar moreno
25 grs. de Pasas grandes
25 grs. de nueces peladas y cortadas
450 grs. de plátano pelado y aplastado
2 huevos
se necesita un molde rectangular tipo pudding.

Preparación:
Paso 1: Mezclar la harina con la mantequilla, hasta que queden como migas de pan.
Paso 2: Añadir el azúcar, las pasas grandes y las nueces partidas.
Paso 3: Batir los plátanos con los huevos, hasta conseguir una crema muy fina.
Paso 4: Luego mezclarla con la mantequilla y la harina.
Paso 5: Se coge el molde, se unta con mantequilla y se vierte la mezcla en él.
Paso 6: Se coloca en horno precalentado a 180º durante 1’15h. ò 1’30h.
Paso 7: Cuando la tarta suba y se vea dorada, se retira del horno.

Paso 8: Se sirve fría.
"TARTA DE PLÁTANO"